Jóga online (Databáze lekcí)
Jedna platforma - Jedno předplatné - Neomezený přístup - Cvičení kdekoliv a kdykoliv
Na platformě najdete:
Právě na platformě probíhá výzva 30 dní NA(RE)STARTUJ PRAVIDELNÉ CVIČENÍ
= 4. 1. – 2. 2. 2026 - denně nová lekce 15-20 minut! Cílem je nastartovat své cvičení krátkými lekcemi a vytvořit si na něj návyk. Do programu se můžete přidat kdykoliv! I po uplynutí této doby stále celý program na platformě Herohero zůstane!
Dále na platformě najdete:
Více než 100 vedených lekcí!
Celou online databázi lekcí v délce 15 - 90 minut například na tato témata:
Core (silné břicho a stabilní trup a záda), Dech (Pránájáma), Hrudník a žebra Krk (Krční páteř a šíje) a hlava, Kyčelní klouby, Lymfa (Jóga pro podporu lymfatického systému), Myofasciální uvolnění (automasáže podporující regeneraci a odpočinek), Noha (zdravá chodidla), Pánevní dno a pánev, Ramenní klouby, Restorativní jóga (odpočinek a regenerace), Relaxace Rovnováha a stabilita (všestranná kondice celého těla), Ruce (zdravé ruce, zápěstí a lokty), Stres (Jóga ulevující od stresu), Záda (Bederní páteř a SI klouby - kříž)
+ Celý kurz Rehabilitační jógu pro začátečníky (10 lekcí po 90´, kde se naučíte všechny důležité základní dovednosti, jak ochránit své tělo při cvičení a zároveň podpořit jeho zdraví)
Co vše vám tento kurz přinese se dozvíte ZDE