Jóga online (Databáze lekcí)

Jedna platforma - Jedno předplatné - Neomezený přístup - Cvičení kdekoliv a kdykoliv

Na platformě najdete:

Co vše vám tento kurz přinese se dozvíte ZDE

2. Nové lekce jógy vedené fyzioterapeutkou pravidelně 2x týdně každé úterý a čtvrtek v délce 60´ na tato témata:

Core (silné břicho a stabilní trup a záda)

Dech (Pránájáma) 

Hrudník a žebra Krk (Krční páteř a šíje) a hlava

Kyčelní klouby

Lymfa (Jóga pro podporu lymfatického systému) 

Myofasciální uvolnění (automasáže podporující regeneraci a odpočinek)

Noha (zdravá chodidla)

Pánevní dno a pánev

Ramenní klouby

Restorativní jóga (odpočinek a regenerace)

Relaxace Rovnováha a stabilita (všestranná kondice celého těla)

Ruce (zdravé ruce, zápěstí a lokty)

Stres (Jóga ulevující od stresu)

Záda (Bederní páteř a SI klouby - kříž)