Košík
0
0,00 Kč
Jóga online (Databáze lekcí)
Jedna platforma - Jedno předplatné - Neomezený přístup - Cvičení kdekoliv a kdykoliv
Chcete vyzkoušet cvičení na měsíc ZDARMA? Zanechte mi svůj email a já vám zašlu pozvánku se vstupem na měsíc zdarma!
Na platformě najdete:
1. Úvodní kurz Rehabilitační jógu pro začátečníky (10 lekcí po 90´, kde se naučíte všechny důležité základní dovednosti, jak ochránit své tělo při cvičení a zároveň podpořit jeho zdraví)
Co vše vám tento kurz přinese se dozvíte ZDE
2. Nové lekce jógy vedené fyzioterapeutkou pravidelně každý čtvrtek v délce 60´ na tato témata:
Core (silné břicho a stabilní trup a záda)
Dech (Pránájáma)
Hrudník a žebra Krk (Krční páteř a šíje) a hlava
Kyčelní klouby
Lymfa (Jóga pro podporu lymfatického systému)
Myofasciální uvolnění (automasáže podporující regeneraci a odpočinek)
Noha (zdravá chodidla)
Pánevní dno a pánev
Ramenní klouby
Restorativní jóga (odpočinek a regenerace)
Relaxace Rovnováha a stabilita (všestranná kondice celého těla)
Ruce (zdravé ruce, zápěstí a lokty)
Stres (Jóga ulevující od stresu)
Záda (Bederní páteř a SI klouby - kříž)